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越谷市がもう白寿堂鍼療所・整骨院

埼玉県越谷市蒲生旭町10-23    ☎ 048−986−7073

ブログ



 笑えれば−白寿堂が教える○○のブログ−


投稿:mogusa

今回のタイトル『笑えれば』
ウルフルズの曲で、大泉洋がCMでも歌っているあの曲です。
あれは良い歌詞ですよね。

僕もこんな詞を書きたいものです。

世界を崩したいなら泣いた雫(しずく)を活かせ
泣いたけど、遠いあの子にこの愛を届けたいな
虹二つが、雨あがった富士に

みたいな(笑)

最近皆さんは笑えていますか?

疲れていると笑えないですよね。
ストレス溜めても笑えない。
家に帰っても笑えない。
何をしても笑えない。
これはかなりマズイですよね。
僕もストレスは相当溜まっています。
最近マズイと思った僕は、
休みの日くらい仕事から離れよう。
そう思うようにしました。

仕事を離れ趣味に没頭しよう。
そんな私
無責任院長が祝日に送る今回のブログは、

ズバリ()についてです。
では、今回もいってみましょう!(^^♪



〇笑いがもたらすメリット

笑いと健康が繋がっているという事はご存知ですか?
意外にも多くの効果があるようです。

〇免疫力アップ
外部から侵入する病原体を攻撃する生体防御機能の「免疫」。
この免疫細胞のうち、病原体を直接破壊するナチュラルキラー細胞と、
抗体を作り出す働きをするB細胞との働きを、
活性化させる作用が笑いにあることがわかりました。

〇判断力や記憶力の活性化
笑うことで脳への血流が増加し、
海馬や側頭葉といった記憶や判断力にかかわる器官が活性化されます。
同時に、脳の状態をリラックスさせるα波も増加させ、
相乗効果で脳の機能が高まるようです。

〇幸福感や意欲の向上
脳内麻薬ともいわれる「エンドルフィン」や「ドーパミン」。
これらは幸福感や意欲性を高めます。
笑いはこれらの神経伝達物質の分泌を促進する作用があります。

〇ストレスの軽減
笑うことで、「セロトニン」や「ドーパミン」の分泌が促進されます。
セロトニンは心のリラックスに欠かせないホルモンで、
セロトニンが減少しているとうつ病などになってしまうようです。
また、ドーパミンには上に挙げた意欲の向上作用だけでなく、
ストレスホルモンの分泌を抑制する働きもあります。

〇アレルギーの改善
アレルギーは体内の免疫細胞が自分自身を攻撃してしまう現象です。
しかし免疫グロブリンIgEと呼ばれる抗体が原因で起こるアレルギー
に対して、この笑いはIgE抗体を減少させる作用があるようです。
アトピーなどがこの例にあたりますが、
笑いによってアトピーをはじめアレルギーが改善される場合も
あるということです。

〇糖尿病・リューマチ・心臓病の予防
漫才を見て爆笑した後に食後血糖値を測定すると、
その上昇を抑えることができたという例があるそうです。
また、間接リューマチを悪化させる「IL-6」も、
大笑いした患者さんが短期間で値を下げることができたとか。
さらに、心臓病についても心拍数や血圧の上昇を抑えることが
笑いには可能です。
このように、病気予防にとっても笑いが果たしてくれる役割として
いくつか認められています。

〇血行の促進
適度な運動や入浴などと同じように、笑うことで横隔膜が刺激され、
腹式呼吸となって血管を広げ、副交感神経を刺激します。
その結果血行が良くなります。

〇筋力を高める
顔もお腹も身体も、笑うことで筋肉を動かすことにより、
筋力を高め、あるいはしっかりと筋肉を引き締めてくれます。
とくに顔の場合、しわやたるみの予防にもなるといわれています。

〇ダイエット効果
笑うことで消費するカロリー(10分間)は、
軽い笑いの場合10キロカロリー程度、
思い切り笑ったら30〜40キロカロリーにもなるそうです。
ウォーキングの場合27キロカロリーほどなので、
笑うことの消費カロリーはバカになりません。
また、上に挙げたような筋力アップの結果、
基礎代謝がアップすることも笑いの効用かもしれません。
笑いにはダイエット効果の一面もあるというわけです。

どうですか。

え?いつも笑っているのに痩せない?

あくまでもダイエットの効果もあるというだけです。(笑)
運動だけやっていても痩せないのと一緒です。
笑いのチカラは凄い!!
今回も最後まで見て下さりありがとうございます!



編集後記
スタッフ紹介の中に、趣味なんてものを出しているんですが、
あれでは足りない位の多趣味な私でございまして、

音楽鑑賞(邦楽・洋楽どちらもイケます。バンドは特に)
ゲーム(今はドラクエ11に夢中)
クレーンゲーム関係
(ワンピース他フィギュアをわざわざ熊谷まで行きゲットする)
読書(日本史も当然ですが、身体の事や自伝、エッセイまで)
愛犬との散歩や、最近やっていないけどボーリング・ビリヤード・
野球とか身体を動かすのも基本嫌いじゃないです。
結構興味のある事は一度しないと気が済まなくて、
更に結果ハマっているという始末でして(^-^;
で、でもアレですよ。
自分の小遣いの範囲内ですからね(^^;)

お酒・タバコ・ギャンブルやらないから、これぐらい
許して下さい(^◇^)

そういう意味で寛容なうちのかみさん。
趣味が基本同じ人を選んだのは、
人生で一番のファインプレーだと思っています(笑)
仕事から離れて趣味に没頭する、
その中で僕が今最も力を入れているのが、
お笑い番組の録画・DVDを極力観る事です。

水曜どうでしょう・アメトーク・めちゃイケ・ロンハー・
細かすぎて伝わらないモノマネなどです。
そんな低俗な番組と思っている人もいると思いますが、
単純に何にも考えないで観て笑えるって凄くないですか?

説明いらないでしょ(笑)
それこそお顔一発で笑えるわけでしょ、
こんな簡単に笑えるなら手っ取り早い!
なんて思っている僕はやっぱりちょっとおかしい人でしょうか(^-^;

ではまた次回!

  ー身体のことからミーハーまでお任せ下さいー
   良い体勢、位置も決め、気持ちいい整体よ!
           越谷市蒲生の整骨院
    白寿堂鍼療所・整骨院
      048−986−7073
     このブログの中にある仕掛け(トリック)がありまする。
          興味があってわかったら院長まで!
          何かサービスがあるかもです(笑)





2017年9月18日(月)


 傷だらけのフローラ


投稿:S状H樹

フローラ〜♬ 君は、なぜに〜
フローラ〜♬ 腸に~あるの〜
    

腸にとって善玉菌の数が多いほど免疫力が上がり、
より健康的に過ごせるようになるという事は、
段々知られるようになってきました。


今回は人間の身体全体をみた細菌の話をしたいと思います。



人間の身体には約100兆個の
微生物がいて、
身体全体の内ヒトの部分は10%しかない。


貴方という存在は


血、肉、筋肉、骨、脳、皮膚だけでなく、細菌と菌類が
含まれています。


あなたのからだはあなたの物である以上に微生物のものでもある。


    

         あなたの体はわたしのものよーん❤


微生物は超管内だけで100兆個存在し生態系を作っていて、
およそ4000種類の微生物が長さ1.5メートルの大腸表面を
覆う襞に隠れるように暮らしているといいます。


人間は生まれた時から死ぬまでアフリカゾウ5頭分の重量に
匹敵する微生物の宿主となるのです。


人間の暮らしは微生物の暮らしとかみ合っていて、微生物の
身体を動かしていると言っても過言ではありません。


人間と共生する微生物のアンバランスが胃腸疾患、アレルギー
自己免疫疾患、肥満を引き起こしている事が解明されてきて、
身体の病気だけでなく、心の病気にも微生物が影響を与えている事が
わかってきたそうです。


人間は食べ物を摂取すると、消化管を通過中に酵素と微生物に
よって消化吸収され、要らないものを排出していきます。


糞便の中身はほぼ細菌で、生きている細菌もあれば死んでいる細菌
もあります。

糞便の重量の75%は細菌で、食物繊維のカスは17%ほどです。






人間の歴史において、昔は感染症で亡くなる人が多く、特に
天然痘は、ヨーロッパ人が探検や入植の為に世界各地に進出して
16世紀に拡散しました。

18世紀になると人口が増えて交通網が発達すると、天然痘は
世界中に広がりました。

現在の心臓病、がん、脳卒中ではなく、感染症が致死率の多くを
占めていたそうです。

人間は病原体を制するのに長い道のりをたどってきたわけですが、
段々感染症にかかる機会が減ってきたので、あまりピンと
来ないかもしれません。





   




感染症に代わり、現代はアレルギー疾患の人が増えています。


例えば、学校の同じクラスで5人に1人の割合で花粉症にかかっていたり、
アトピー性皮膚炎など、特別な症状だと思わなくなり、
仕方ないよねー
と思っている人が増えています。



食べ物によってアナキラフィシーショックを引き起こす
子供が
およそ15人に1人の割合で存在している状況を、果たして
普通と呼べるのか?。


甚だ疑問に思うのは私だけで
しょうか?



これは、先進国であるほど増えている現象です。






感染症が減ってきたら今度は慢性疾患が増えてきました。

感染症の代わりに新種の病気が現れたと
すれば、人間の身体は
感染症を必要としていたのではないので
しょうか?
(極論ではありますが・・・・・)




感染症の減少と慢性疾患の同時進行は、
もっと根深い
原因があるのか?


なんでこんなにいろいろな疾患が増えたのか?



答えがなかなか見つかりません・・・・・・・・・・。

      

     (徳川埋蔵金みたいになかなか終わらない。)


また、折を見て書いていきたいと思います。





つ    づ     く 







2017年9月9日(土)


 貴方は大丈夫??


投稿:レーズンウィッチ

どうもこんにちは(^◇^)♪

すっかりshinを裏切って小川軒の犬になってしまった者です

さて、今日は病気のサインについて深く浅〜くお話ししていこ

うと思います。

少し汚いお話しになってしまうのですが、真面目な話なので

了承下さいまし('◇')ゞ♪




飲酒後や起床時、泡立つ尿は危ない??

尿の泡や色からわかること

ついつい飲み過ぎて、トイレへ駈け込んだら尿がいつもより泡

立つような……

実はそれ、病気のサイン!!の可能性も。



1.尿が泡立つのは、正常でもありえる現象!!

尿が泡立つと糖尿病の原因、と聞いたことありませんか?

そもそも、尿には泡をたてやすい「ウロビリノーゲン」という

成分が含まれています。

この成分は健康な状態でも尿に含まれており、体に異常がなく

ても、排尿時の角度などにより、一時的に尿が泡立つというこ

とはありえます。

そのため、「尿が泡立った=病気だ!」とは言い切れません。



2.泡立ちが「残る」場合は要注意!!

では、尿が泡立っても全く問題ないのかといえば、そうではあ

りません。

尿の泡立ちについて注意したいのは、「泡立つかどうか」では

なく、「泡立ちが残っているかどうか」という点なのです。

ウロビリノーゲンによって泡立った場合、その泡はすぐに消え

てしまいます。

よって、尿の泡が消えず、いつまでも残っている場合には、

ウロビリノーゲンによるものではなく、他の原因によって引き

起こされていると考えられるのです。

それでは、どのような原因が考えられるのでしょうか?


原因としてまず考えられるのが、腎臓になんらかの障害が起

ているということです。

腎臓は血液をろ過し、不純物だけを取り除いて体の外に出すと

いう役割を果たしています。

尿が泡立ち、いつまでも残っている場合は、腎臓の機能が落

ち、本来ならばろ過できるはずのタンパク質をろ過できずに、

尿として出してしまっている可能性があるのです。

また、腎臓の機能は正常でも、血液の病気によって血液内に

タンパク質が過剰に含まれている場合にも、尿にタンパク質が

過剰に含まれ、泡立ちが残りやすくなります。



3.尿が泡立つ=糖尿病!?

尿が泡立つのは、糖尿病かどうかの指標だと一時期言われてい

ました。

今はあまり関係ないと言われていますが、実は糖尿病によって

泡立ちが残る、ということがないとは言えません。

糖尿病の症状の一つとして、血液中に糖分が溜まりすぎてしま

い、尿に糖分が漏れ出してしまうことがあります。

糖分がたくさん尿に含まれると、尿に粘り気が生まれ、泡立ち

が残りやすくなることが考えられるのです。

ただし、尿に糖分が漏れ出る状態というのは、糖尿病の中でも

重度な状態であり、尿以外にも様々な症状がすでに出現してい

ることが考えられます。

よって、トイレで尿の泡立ちだけを見て「糖尿病だ!」とは判

断できません。

尿の泡を見るときには、「泡立つかどうか」を見るのではな

く、「泡立ちが残るかどうか」を観察し、残っていると感じ

場合にも、「糖尿病かも」などと自己判断せず、医療機関を

受診し、検査を受けるようにしましょう。




4.尿の色が濃い=腎臓が疲れているサインかも!

尿を見るとき、注意していただきたいのは、泡立ちの他に、

挙げられます。

尿の色は、様々な成分のバランスによって成り立っているので

すが、いつもの尿よりも濃いということは、それだけ

「濃い尿」が作られている可能性があります。

尿は元々、血液の中の不純物を体の外に出すものです。

尿が濃いということは、それだけ体の中に不純物が多く溜まっ

ているということを意味しているのです。

特に夏場の場合は、体内の水分が足りないために、少ない量に

たくさんの不純物を詰め込まなくてはならなくなり、尿が濃く

なるということもあります。

尿が濃いと感じた場合には、まずは水分を補給して尿の濃度が

変化しているかどうか、確認してみましょう。

他にも、いつもより色が茶色青色っぽいと感じた

合には、腎臓をはじめとして、なんらかの病気の前兆である

可能性があることから、医療機関を受診することをお勧めしま

す。



5.「健康ツール」としての尿

尿は、自分自身で毎日チェックすることができる

「健康ツール」の一つです。

日々の健康をチェックするためにも、毎日尿の色や泡の状態を

観察し、自分の健康状態をチェックしてみましょう。

そうすることで、体に起きている異常の早期発見も可能となる

はずです。





さて、どうだったでしょうか('ω')??

自分の体の状態を知るうえでとても重要なことなので、

是非一度、確かめてみて、おかしいなと思ったらすぐに

病院へ相談しに行ってください


それでは、また小川軒の犬になった私の話を聞いて

下さいまし ではまた〜(*'▽')



2017年9月2日(土)


 お盆休みに癒しを求めー白寿堂が教える○○のブログ


投稿:mogusa

最近言葉を覚えてきたうちの愛犬、もぐさちゃん。
※撮影者 院長の嫁はん

わがまま娘に育ってしまったけど、まぁ可愛い。
こちらが真剣に目を見て話しかけると、
ちゃんと座って耳を傾けたり、
自分にとって都合の悪い話になると、
助けてくれそうな人の所へ背を預け座ったりして、
世渡り上手なんですよね。

いやぁ、自分にそんな能力があればなぁ・・・(笑)


どうも、愛犬に癒されまくりの院長でござんす( ^ω^ )

このブログを見て頂いている皆さんは、
「アニマルセラピー」という言葉を
聞いたことはありませんか?
なんとなく「癒しを目的とした動物とのふれあい」を
イメージする方も多いと思います。

でも、実際にはどのようなことが
行われているのでしょうか?

今回は、そんなアニマルセラピーに
ついて勉強しましょう!

■犬だけじゃない!アニマルセラピーの歴史
アニマルセラピーとは、
「動物を用いた治療・療法」のこと
をいいます。

セラピーには本来
「薬物や外科的処置を必要としない治療・療法」
という意味があり、アニマルセラピーも
元々は治療法のひとつとして用いられていました。

治療の一環として動物が用いられてきた歴史はかなり古く、
古代ローマ時代にまで遡ります。

この時は、負傷兵の機能回復を目的に馬(ホース・セラピー)が
用いられていたという記録があり、
これがアニマルセラピーの始まりとされています。
19世紀ごろには乗馬が神経障害の治療に効果があると考えられ、
意識的に活用されるようになりました。

アニマルセラピーと聞くと、
犬をイメージする方が多いかもしれませんが、
犬が本格的に用いられたのは20世紀以降らしいですよ!

このほか、1970年代からは精神的な治療として
イルカによるセラピー(ドルフィン・セラピー)
も行われています。
このように、犬以外にもさまざまな動物が活躍しています。

ただ、トレーニングのしやすさや身体の大きさ、
数などの理由から、現在では犬が用いられることが多いようです。

■アニマルセラピーの種類
冒頭でお話ししたように、
もともとアニマルセラピーは治療として行われていました。

ところが、近年になって動物をパートナーや仲間として
認識する考え方が普及してきています。

これにともなって、「アニマルセラピー」も
広い意味でとらえられるようになってきました。

日本動物病院協会は、
アニマルセラピーの活動として次の3つをあげています。

1.AAA(Animal Assisted Activity;動物介在活動)
※歌手のAAA(Attack All Around;全ての事に挑戦する)
ではありません。

人間と動物がふれあう活動のこと。
日本で一般的にイメージされるアニマルセラピーの活動。

2.AAT(Animal Assisted Therapy;動物介在療法)
医師などの医療スタッフが治療の一環として
動物を介在させて行う治療(または補助治療)。
治療後は効果がどれくらい出ているかを評価する。

3.AAE(Animal Assisted Education;動物介在教育)
動物とのふれあい方や命の尊さを
子どもたちに学んでもらうことを目的とした活動。
例として、動物と一緒に小学校を訪問するといった活動。

動物病院協会では、これら3つを総称して
「PPAP(Pen-Pineapple-Apple-Pen)
;ペンパイナッポーアッポーペン)」ではなく、
「CAPP(Companion Animal Partnership Program 
人と動物のふれあい活動)」と呼んでいます。

■アニマルセラピーの効果
これまでの研究では、
次のような効果があるのではないかと考えられています。

身体機能を回復させる効果
※前述のホース・セラピー参照

血圧を低下させる効果
ある研究で、犬とふれあうことによって血圧が低下した
という結果が出たそうです。
動物と触れ合いリラックスし、
副交感神経が優位に働く。


癒しや安らぎの効果
動物とふれあうことで、「オキシトシン」が
分泌されるといわれています。
「オキシトシン」には、
安らぎや幸福感をもたらす効果が
あります。

カタルシス効果
動物は、人が話したことに対して否定せずに聞いてくれるため、
安心してマイナスの感情を吐き出すことができます。
それによって、対人関係で溜まった疲れを解消する効果
があるといわれています。
これをカタルシス効果と呼ぶらしいです。

■多方面で活躍する動物のチカラ
アニマルセラピーの効果は、まだまだ研究段階のものが多く、
正直はっきりしたことがわからないことも多いといわれています。

しかし、実際にアニマルセラピーは、
さまざまな場面で活用されています。
例えば、
臨床の現場で自閉症患者や認知症患者の補助治療と
して用いられています。

世界の紛争地域では
PTSD(心的外傷後ストレス障害)患者の
治療の一環で取り入れられています。

日本でも、捨て犬として殺処分されかけた犬が、
セラピードッグとして育成され、介護施設を訪問して
老人に活力を与えています。

また、震災などの被災地でも多くのセラピードッグが活躍しています。

地震をはじめとする災害大国の日本では、
これからますますアニマルセラピーが活用される機会が
増えてくることでしょう。

その一方で、動物虐待や捨て犬・猫などによる
殺処分の問題も後を断ちません。

アニマルセラピーが今後より一層普及していくためにも、
ペットとより共存し、飼う側のモラル・責任など
努力も怠ってはいけないと思います。

今週も最後まで見て頂き有難うございます<(_ _)>



編集後記
夏季休暇を使わせてもらい、我が夫婦の念願、
10日〜11日、兵庫県の神戸北野異人館・姫路城に行ってきました!!
※神戸の中華街南京町や明石焼きが有名な明石(城)も含む

つべこべ言いません。

城・歴史的建造物・世界遺産に興味があるなら、
姫路城には1回行った方が良いですよ(^^♪

↑うろこの家             ↓姫路城
※撮影者 歌う声だけ福〇雅〇に似ていると言われている人

姫路城に着いた時、急にうちのかみさんがリュックから、
職場の方に頂いた城の本を出し、スタンプを押した。

スタンプコンプを目指すと豪語したうちのかみさん。

いくつあるのと自分が聞くと、
何故か自信満々に
「100」と答えた。

その城の中には、苦労して弾丸車中泊ツアーを敢行した
名古屋・松本・上田・仙台・金沢・広島・弘前などの城も
ドンと聳え立っている。

これも行くの?と、恐る恐る聞いた自分に対し
当たり前だと言わんばかりに
「スタンプだけでもいいから」とにやけ顔のかみさん。
※確かT市のT整骨院のK院長がこちらの商品の
パクリギャグを言っていたような・・・。

気のせいですね。すいません(笑)





















怖いですよ。

自分なら出来るでしょって思われてるプレッシャーって((+_+))

「だが断る!!」
と思いきり言ってやりました(笑)

でも行くんだろうな、荒行好きの我々夫婦は(苦笑)

ではまたお会いしましょう!(^o^)/

   
  ー身体のことから苦行までお任せ下さいー
           越谷市蒲生の整骨院
    白寿堂鍼療所・整骨院
      048−986−7073







2017年8月17日(木)


 気楽にやろうぜBABY


投稿:世紀末救世主

心の病・・・・・・・・・・・・・・・・・。






うつ病は心の風邪とよく例えられているそうな。

イークシンッ!!







気分が落ち込む生きるエネルギーが乏しくなる精神面、体の面でも様々な不調が

現れる。




現在のストレス社会では5人に1人が1度は経験すると言われている。




鬱になりやすい人の特徴

真面目で仕事熱心

完全主義で几帳面

正義感、責任感が強




また、転勤、出産、身近な人の病気や死などの生活環境の変化などでも

起こりやすいと言われています。






その、根本的な原因はなんだと思いますか?




















そ、それは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。






































そ、それは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

































































その根本的な原因はストレスです。












不安や悲しみ

焦り

怒り

後悔

自責の念

失望




などの負の感情が滞留し悩みが多くなって思考や行動を妨げるようになる。






体質的に血流が悪く強い冷えがあるのも特徴です。




自律神経の乱れがあり、頭に熱がたまり足に冷えがある場合が多いです。




精神的な特徴

憂鬱で悲観的

取り越し苦労が多い

思考力、集中力、判断力、記憶力、注意力の低下

何事においても興味、関心を持てなくなる

感情の起伏に乏しい

仕事の能率が上がらない

人に会いたくない


肉体的な特徴


不眠

食欲がない

体重が減少

性欲の低下

頭痛、めまい

胃の不快感

便秘

肩こり

腰などの痛み

動悸、息切れ

手足のしびれ

寝汗

排尿困難

月経不順





治療法としては休養、薬物療法、精神療法などがありますが

抗うつ剤で治せるのは20から30%ほどで再発率は50%と言われています。





抗うつ剤や精神安定剤は血管を収縮させ交感神経が緊張状態を起こし

体の冷えを増強させるリスクもあります。









体に滞った悪いものを排泄させずに体を冷やし上半身のうっ血を強くさせます。



自身で出来る予防法として

湯たんぽやカイロで温める

湯船に浸かる

食事など

で体の冷えを取る工夫を




体が温まることで気力が出て少しずつやる気が出てくればしめたものです。





もしもそのような症状でお悩みの方がいらっしゃれば、白寿堂のスタッフが

最適な治療法を提案しアドバイスをいたします。


根本的に改善を目指したい方は、

ぜひ

埼玉県越谷市蒲生旭町1023

白寿堂鍼療所・整骨院までお越しください

0489867073







2017年8月6日(日)

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