埼玉県越谷市蒲生の整骨院、腰の痛み、首の痛み、膝の痛み、不定愁訴の痛み 体の冷え、内臓の不調、交通事故後のサポート、手のしびれ、足のしびれ、骨盤矯正、整体、はり

あなたの健康応援パートナー 白寿堂鍼療所・整骨院

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 台風が近づくと調子が悪くなるのは?


投稿:食べても食べてもお腹が空きます。

皆さん!お久しぶりです。

お盆休みでお忙しい中、このブログを読んで頂きありがとうございます。

今年は暑さは異常だし、天気の急変は多いし、台風も多く、よくわからないけど体調が優れない方や、やけに古傷が痛むという方も多いのではないでしょうか。実は天気による身体の不調は「気象病」と呼ばれる病気なのです。

気象病の主な原因は、気圧の変化。変化は急なほど症状が強くなります。主に不調を訴えるのは気圧が低下するときですが、なかには気圧が上昇するときに不調を訴える人もいます。

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

気圧の変化に温度や湿度の変化も加わると、気象病の症状が出やすいといわれています。実際に、1日の間に10度以上温度が変化したり、気圧が前の日と比べて10ヘクトパスカル以上変化したりすると、症状が出るという論文もあります。

特に症状が出やすい季節は、低気圧が定期的に通過する春や秋、梅雨時、そして台風が日本付近に接近する晩夏から秋にかけて。冬に低気圧が日本の南岸を通過すると、太平洋側に雪が降ることがありますが、このときに症状を訴える人もいます。これは上空にある寒気の存在もかかわっているようです。

台風は、気圧の変化が急激なうえ、移動のスピードが速いので、いちばん痛みがつらいという患者さんが多い。一方、梅雨は期間が長いので、体調不良を訴える人がじわじわと増える傾向にあります

夏場によく発生する局地的大雨も、気象病を招きます。このような局地的大雨は、積乱雲によってもたらされます。ひとつの積乱雲の大きさは十数キロメートル程度なので、日本全体が表示される天気図には「低気圧」とは表示されません。しかし、積乱雲のあるところには激しい上昇気流が起こっています。上昇気流が起こっているということは気圧が低いということです。積乱雲ができれば急激に気圧が下がるので、気象病が起こるというわけです。

気圧の変化を見ながら、自分の気象病の症状がいつ出るのかを把握しておけば、気象病に対する心構えも出来ます。

天気による体調不良は「気のせい」ではありません。

辛い時は我慢せずに白寿堂にお越しくださいね!





2018年8月15日(水)


 酷暑の時はインドアの趣味で乗り切ろう!!


投稿:mogusa

今年の夏はホントにキツイですね。

この暑さで相当の方が夏季休暇どうするって話に
なっていませんか??

どーも院長です。

毎年弾丸旅行に行く我々夫婦ですが、
かみさんの祖母、甥っ子・姪っ子が
家に泊まりに来る事と、この酷暑で出かけるのが
危険だという話に結婚して初めてなりました。

なので、とことん家にいようかと。

待て待て。

家の中で退屈じゃないのかって??

結構我々家の中でお互い好きな事やってるんですよ。(笑)

何を?

え?

ボーっと生きてんじゃねえよ!!(怒)

実際そうですよね。

〇〇ちゃんの言う通りボーっと1日いる事が多くて、
気づいたらもう夜遅い時間。

あぁ、1日無駄にしたなんて、このダメな私と同様に
生きてる人いませんか?

せっかくなんで、夏季休暇中に
なんか一つでも趣味持ちませんか?

といったわけで今回は・・・。

家の中で出来そうな趣味を調べてみました。

1・読書

文豪ストレイドッグスという漫画の影響で、
太宰治や芥川龍之介などの
作品を結構読むようになりました。
読書は本当に素晴らしいんです!

暇が潰れる事は勿論の事、
様々な効果を脳に与えてくれます!

脳に良い影響ばかりなので、
確実に頭が良くなってきます!

是非ともこの夏にはオススメしたい趣味です。

2・音楽鑑賞
大好きな趣味です。
ただ音楽を聴くだけですが、
コレが実にたまらない!


最近はC&Kと米津玄師、それとユニコーンにハマって
います。

※昔は福山雅治だったんですが、色々あって聴かなく
なりました。(ペヤング事変)

段々と音響にもこだわってきます。

更には音響だけでなく、
機器にもこだわりを持ち始めます!
良い機械で、良い音響で、
聴けば聴く程音楽鑑賞が好きになる筈!

好きな音楽を聴いて、癒されましょう!
ついでにカラオケしちゃいましょう(笑)

3・料理
料理を覚えれれば、
人生の様々な場面で活用出来ます!

極端な話、どこかに遭難した時、
料理が出来るか出来ないかで全然違います。


僕もチャーハン味噌汁ぐらいは自分で作ります。
かみさんにも言われてるので(笑)

これは人生で最も役立つスキルの内の一つです。
料理が趣味になれば、ドンドン料理が上手くなります。


料理が上手くなれば、
必然的に味も美味しくなります。

味が美味しくなれば、
更に料理が好きになるでしょう!

料理を趣味にして、
人生を豊かにしましょう!

4・掃除
家にずっと居ると、
家の中が汚くなる時もあるでしょう。


残念ながら、僕も家だと少しだらしないです。
なので掃除を趣味にしてみましょう。

掃除が趣味になれば、
家はいつでも綺麗なままです!

綺麗な空間が維持できれば、
心も穏やかになっていきます!

こんまりさんも喜ぶ事でしょう!
掃除を趣味にして、身も心も綺麗になりましょう!

5・筋トレ
インドアだと、
どうしても運動不足になりがちです。

運動不足になってしまうと健康状態に良くありません。

また、運動不足が募ってしまうと、
運動する気も失せてしまいます。

まさに今の僕がこんな感じです。
炎天下で野球や剣道をやっていた僕が(泣)
運動不足を解消する為にも筋トレを始めてみましょう。

筋トレは家の中でも、
十分行う事が出来ます。

また、器具を使わずとも、

腕立てや腹筋だけでも十分効果はあります。

簡単に始めれるので、オススメの趣味です。


あとは自分のやる気次第でしょうかね(笑)
筋トレは続けてこそ意味がありますよ!

6・インテリア(部屋の模様替え)
家の中に居る時間が長いのなら、
家の中を趣味一色にしてしまいましょう!

インテリアが趣味になれば、
家の中を趣味一色にできます!
空間脳力も把握できるみたいですよ!

どんな壁紙を使うのか?
どんな家具を設置するのか?
その全てがあなたのセンス次第!

家具が揃ってくれば、
ドンドン面白くなってきます!

インテリアを趣味にして、
家の中を更に好きになっていきましょう!
いかに安く済ませられるかもセンスですよね!!

7・勉強

家に居ると暇な時間が長い!
でも、どうせ時間があるのなら、
その時間を有意義に使いたい!

そんな方にオススメなのがコレ!
「勉強」です!

学生ならば、テストの勉強を。
社会人ならば資格の勉強を。
生きていく上で、勉強が必要ない期間なんてありません。

最近僕も復習という意味で解剖・生理学を見ています。
知識を再確認するのには良い事だと思いますよ!

勉強を趣味にして、
常に自分を磨いていきましょう!

8・一人でお酒を飲む
大人な方にオススメの趣味!

外で騒がしく飲むのではなく、
家で静かにお酒を飲みましょう!

家で一人で飲むお酒もまた乙なモンですよ!
ただ、飲み過ぎには注意です(笑)

飲める人にとって家飲みはよその方に迷惑かけない
最適な場所だと思います。

飲み過ぎてしまうと、自分にも家族にも
何も良い事はありません。

カッコイイ趣味にするには、
適量に止めておきましょう。

※僕の親父は酒癖が悪かったので、
僕はお酒を飲みません。

子供にとって残念な親にならないように!

9・オンライン英会話スクール
凄い時代になってきましたね。

今や外に出て通わなくても、
自宅で英会話を習う事ができます。

オンライン英会話スクールなら、
自分の好きな時間に学習が可能!

空いた時間をフル活用できます!
英会話で英語力を磨いて、
どんな人とも喋れるようになりましょう!

東京オリンピックの頃には片言でも喋りたいなぁ。

10・映画・アニメ鑑賞
イチオシの趣味です!

映画・アニメ鑑賞をしてみましょう!

特にアニメは日本の文化!
素晴らしいエンタメ産業です!

日本のアニメは本当に素晴らしいアニメが多い!
騙されたつもりで観てください。
今のアニメは凄いですよ!!

映画の方はいずれまた取り上げようかなと(笑)

11・楽器演奏
アーティスティックな人にオススメ!

楽器を演奏して、
自分の世界観を表現しましょう!

もしかしたら趣味がこうじて、
プロにもなれるかも知れません。

音楽が好きならば、
聴くだけでなく奏でるのもアリ!

オススメの趣味です!

ちなみに私はギターとベースが出来ますが、
プロはずいぶん昔に諦めました(笑)


12・手芸
主婦層にオススメの趣味です!
手芸をして心を清めましょう!

手芸って結構時間が潰れます。

それでいて自由な時間にできるので、
主婦にピッタリの趣味です!

裁縫スキルも上がるので、
確実に生活にも役立ちます!

オススメですよ!

13・プラモデル制作
ガンダム懐かしいです。
ガンダムが人気ありすぎて、
いつもギャンしか無かったのを
思い出します(笑)

そのロボットのプラモデルを作るもヨシ。
ジオラマを制作するもヨシ。

こだわればこだわる程、
ドンドン楽しくなれる趣味です!

手先が器用な人にオススメ!

14・書道
書道を趣味にして、
字を上手にしてみましょう!

字が上手になって困る事はありません。

知性的に見えますし、
どんな時でも活用できます。

それに、書道を極めていけば、
どんなペンを使っても字は上手に書けます。

ハマれば超楽しくなります!
僕も上手くなりたい!
是非、試してみて下さい!

15・クロスワードパズル
この趣味もオススメ!
時間を持て余している方にピッタリです!

頭の体操にもなりますし、
良い事だらけです!

懸賞付きの物を買えば、
問題を解く毎に懸賞のチャンスがあるかも知れません。

趣味をしながら何か貰えるかもなんて最高ですね。
ちなみに義母がハマっています(笑)

16・ジグソーパズル
意外とオススメなのがコレ!
この趣味が良いのは二度楽しめるところ!

パズルを解いている時が楽しいのはもちろん、
パズルを解いてからも飾って楽しめるんです!

飾る時の事も考えて、
図柄はお気に入りの図柄を選びましょう!

パズルが家に沢山あると、
インテリアとしても栄えますよ!

ワンピースのパズルを趣味の部屋に飾っています。
かみさんの手を借りてますが(ほとんど)

17・お菓子作り
お菓子作りは料理とは少し違います。

料理は途中で味の確認ができるので、
多少、修正をきかす事ができます。

しかし、お菓子はそうはいきません。
全てが完成してからのお楽しみです。

なので、分量やレシピをしっかり守らないと、
後で痛い目にあってしまいます。

逆に言えば分量さえ守れば、
ちゃんとした味になりますよ!

自分が作ったお菓子を食べて、
ゆっくりくつろぎましょう!

うちのかみさんはお菓子作りに向いていない
頭だと訳のわからない事を言っています。(笑)

18・将棋、囲碁
「囲碁」や「将棋」もオススメです!

頭脳ゲームなので、
頭の体操にもなります!

やり込めばやり込む程、
色々な戦術が見えてきます。

最近ではネットでできるので、
家で一人でも対戦を楽しむ事ができます!

将棋はできるが囲碁はわかんないなぁ・・・。

19・ゲーム
最近のゲームは高性能ですからね。

家庭ゲーム機なんかは、
もはや芸術の領域に入っています(笑)

ゲームを趣味にすれば、
最高に暇つぶしができるでしょう。

家庭ゲーム機じゃなくても、
スマホのゲームも十分アリ!

スマホのゲームも馬鹿にできない位高性能です!
私もドラクエをがっつりやりました(笑)

20・ペット飼育
ペットを飼育してみましょう。

ペットが家に居るだけで、
家の中が物凄く賑やかになります。

家族同然になりますよ!

うちにもアイドルがいます。
この子がいると幸せな気分になれます。

21・コーヒー、紅茶
上品な大人の時間を楽しみたいのならコレ!

コーヒーや紅茶って、
実は良い趣味らしい。

それぞれにキチンとした淹れ方があって、
その淹れ方を守ると格別に美味い!

自分のこだわりで淹れたコーヒーや紅茶は、
優雅な時間を演出するのにピッタリです。

さぁ、皆さんもネス〇〇ェアン〇〇ダーに
なりましょう(笑)

いかがでしたでしょうか?
どの趣味も本当にオススメです!

趣味を長く続けるには、
好きな事をするのが一番!

好きな趣味を見つけて、
人生を楽しく彩りましょう!

今回も最後まで見て頂きありがとうございます!!



編集後記
人生いろいろとはよく言ったものです。

僕も今年に入り色々考える事も増えていきました。

気付いたらもう45になってましたからねぇ(笑)

気付いたらフランスがW杯優勝。
ひそかに応援してたクロアチアが準優勝、
ベルギーも3位。日本はコロンビアに勝って
ウケました(笑)

甲子園ももう100回ですって。
歴史を感じるなぁ。

僕も何か始めるか!!

では、また次回お会いしましょう








2018年8月5日(日)


 熱中症対策(パート2)


投稿:かき氷は200円にしよ?

どうもこんにちは(^−^)

はい、皆さんの今日この頃の口癖を当てます(-。-)y-゜゜゜

それは……

暑いねえ~。。。。

ずばりこれですね!!

もう言わない日は無いはず www


というくらい今年の夏の気温は異常な程、高く暑いです(-_-メ)

もう何人か熱中症で来れなくなってしまっているくらいです・・・



さて今日はそんな猛暑に起こる熱中症についてお話します。


応急処置として、どのような対策が有効でしょうか??

めまい、頭痛、筋肉痛、ふくらはぎ等のけいれん、ごく軽度の疲労感や倦怠感

などが診られれば、すぐに涼しい場所へ移し、衣服をゆるめて両側の首筋、

脇の下、足の付け根を冷やします。

氷や保冷剤があればそれで、無ければ冷たいペットボトルなどでも構いません。

タオルやうちわなどで仰ぎ、風を送って身体を冷やして下さい。

水を十分に摂取することも忘れてはいけません。

塩分と水分が適度に配合された経口補水液であれば、より理想的です。

ただし、嘔吐していたり意識が無かったりした時は、水分が気道に入る可能性

があるため、無理に飲ませるのはやめて下さい。


これらの処置をしても回復が見られない場合、あるいは最初から意識障害を

起こしている場合は、すぐに医療機関を受診してください。命に関わる可能性

があります。


見逃されやすい症状はありますか??

軽度の熱中症で生じるめまい、頭痛、筋肉痛などは、様々な病気で見られる

症状です。「いつもの」だと思い、放置していると段々悪化してきた・・・

というケースも珍しくありません。

この暑い季節、特に屋外で活動していたり水分補給が十分でなかったりした時

にめまいや頭痛などが生じたら、熱中症を疑いましょう。


熱中症の正しい予防策を教えます!!

基本は、水分補給です。水分というとアルコールや、カフェインを含む

コーヒー、緑茶などを水代わりに飲んでしまう人が多いですが、利尿効果に

よりかえって脱水症状を引き起こし、熱中症のリスクを高める恐れがあります。

だから私は必ず「水を飲んで下さい」と伝えるようにしています。

あ、水と言ってもただの水では無くミネラルが多く入ったミネラルウォーター

や麦茶を薦めます。

ただし、心臓病や腎臓病を患っている方は水分摂取量に制限が設けられている

ため、主治医に相談してください。

「スポーツ飲料の方がいいのでは?」という質問もよく受けます。

確かに体内への吸収率はいいものの、糖分が比較的多く含まれているのが問題

スポーツ飲料の飲みすぎで糖尿病を発症した事例もあります。

日常生活では水、またはミネラルウォーターや麦茶で十分。

喉の渇きを自覚する前に、こまめに飲んで下さい。


一方、スポーツをしたり、汗をかいたりしたような時は、経口補水液を

摂るようにしましょう。

最近の論文では、「スポーツ後には牛乳がいい」という説も発表されています。

ミネラルのほかタンパク質の補給にもなり、熱中症になりにく体を作るからです。



とにかく熱中症はどんな人でもなりえます。

高齢者の場合体内の水分含有量が低い上に、身体に備わる放熱の機能が低下

しています。

次に子供で、体温調節機能や発汗機能が成人よりも未熟であり、身体が小さい

ために暑熱の影響を受けやすい。

熱中症の症状を口に出して訴えられないケースもあるため、保護者がしっかり

注意して見ていることが必要です。

運動している人も是非気をつけてもらいたいです。

熱中症は、死に至る怖い症状なので自分は大丈夫だと思わずしっかりと特に

今年は対策をしてください。



はい、以上でざっくりと熱中症のお話をしましたが、本当に今年は具合の悪く

なっている人が多く発生してしまっているので人ごとではすまなくなっている

ので是非気をつけて何とかこの夏を乗り切っていきましょう(^−^)

では、今回はこの変で失礼したいと思います♪



追伸:当院の目の前にお惣菜屋さんがOPENしました♪♪

   今日、早速頂いたのですが、まだ全部では無いのですがクオリティ

   が高くそして安い(^−^)
   
   オーナーもっと値段あげてええよほんまに ww

   特にかき氷とから揚げおいしかったなあ~

   から揚げ買いに行ったのに完売して買えなかった方ごめんなさい ww

   また、明日リベンジしてね w

    では、また~(^−^)♪♪


2018年7月24日(火)


 監督とは


投稿:人情深い○○

 皆さん!お久しぶりです。

いや〜サッカーワールドカップ、盛り上がりましたね!
私の様なよくわからない、ド素人でも興奮しました(笑)
私の場合、日本戦だけですが・・・(;^_^A

日本戦でも毎回ヒーローが現れて、その度にテレビなどで取り上げられて
日本人でも凄い選手がいるじゃないか!と嬉しくなりました♡

そんな選手たちが現れる度に様々なエピソードが紹介されて、是非ブログで紹介しようと思いながら見ていたらどんどん選手が登場して、結局誰を紹介して良いかわからずに、こんなに時が過ぎてしまい・・・(;'∀')
すみません。いいわけでした。

どの選手の人生にも様々なドラマがあり、今に至っているんだな〜と。
本田選手や長谷部選手など有名選手でもまだまだ知られていない感動ドラマがあったんだな〜と。

私はサッカーはよく知りませんが、選手の生き様ワールドカップも
充分楽しめましたよ(笑)

こういった楽しみ方もいかがですか〜(笑)


 サッカーといえば、ポーランド戦の西野監督の采配にも賛否両論ありましたよね。

私自身は何度も言いいますがサッカーの事はさっぱりですが、あの時点を取りに行って、もしもっと点を取られたらどうなってたでしょう。
そうなっていたら、選手が非難されていたでしょうね〜
西野監督は自分が非難されることを覚悟であの選択をされたんでしょうね〜

そう考えると西野監督はすごいな〜

最近、監督というキーワードをよく耳にしますね!
良い方では映画監督の是枝裕和監督
悪い方では日大アメフト部内田正人前監督

そもそも監督とは

  1.  取り締まったり、指図をしたりすること。また、その人や機関。「工事現場を監督する」「試験監督」

  1.  映画・舞台・スポーツ競技などで、グループやチームをまとめ、指揮・指導する役の人。「撮影監督」

  1.  日本の聖公会メソジスト教会における第二次大戦前の職制名。主教司教にあたる。

  1.  法律で、人または機関の行為が、その守るべき義務に違反していないか、その目的達成のために適当か否かを監視し、必要なときには指示・命令などを出すこと。


  2. 昨日も文部科学省局長が受託収賄で逮捕されましたね。

  3. 自分の事だけやないかい!!

  4. そんな人が上に立って指示、命令出来るのか!




  1. 西野監督が退任されるそうですね。

  2. とても残念ですが、本人の意向との事。


も皆さん、夜中の応援でとてもお疲れだと思います。
とつい応援に熱が入り、肩や腰を痛めていませんか。
肩そんな時は是非白寿堂にお越しくださいね














2018年7月5日(木)


 熱中症について院長が真面目に調べてみた。


投稿:mogusa

4年に1度のサッカーワールドカップが
いよいよ始まりましたね!!

今大会は、イタリア・オランダのような、
常連国が出られなかった事も驚きですが、

日本のハリルホジッチ監督の解任、
更にスペインの監督も直前で解任。

指導者の突然の解任も
目立つ大会になりました。

僕は元々野球畑の出身ですが、
サッカーはキャプテン翼の影響を色濃く
受けている為、ワールドカップは楽しみ
にしています。

今回はどこのチームが優勝するのか?

僕個人はここ最近の過去優勝国よりも、
違う国の優勝国が見たいと思っています。

EとFにはそれぞれドイツ・ブラジルが
いるので、ベスト8で
どちらかには当たるのですが、
タレントが多いベルギー、

反対のA〜Dにもスペイン・ポルトガル、
アルゼンチン・フランス他強豪も多いですが、
こちらもタレント豊富なクロアチア、

僕はこの2チームをひっそり応援してます。

日本?

今回は良い意味で予想を裏切ってほしいです。

初戦のコロンビア戦でどれだけ戦えるか。

もし負けなければ・・・。

ウケますよ(笑)

では、また次回!!


































おい!!

どーも!院長です。

周りに起こされました(笑)

では、本題の熱中症に参りましょう。

〇熱中症の原因
身体の体温が上昇して体温調節機能が崩れてしまい、
体内に熱が溜まってしまう事です。

要因としては、
1.環境要因
気温・湿度が高い。
日差しに当たり続けている。
風通しが悪いなど。

2.身体要因
子供。
高齢者。
脱水状態など。

3.行動要因
炎天下で活動。
水分や休憩が取れない。
日陰などで休まないなど。

〇熱中症の種類
1.熱けいれん
手足のけいれんに加えて筋肉痛なども見られる
熱けいれんは、大量に汗をかいたあと水だけ
飲んで塩分を取らなかった場合に起こります。

対処法
〇塩分の補給をしましょう。

〇1リットルの水に9グラムの食塩を入れた
生理食塩水を作りそれを飲むことで回復します。


2.熱疲労
全身の倦怠感や嘔吐、頭痛がみられたら
熱疲労の疑いがあります。

対処法
〇大量に汗をかいた事により重症の脱水症状
を起こしているため、塩分を含んだ水分を
補給をして下さい。

〇脳に血液が回りにくくなっている為、
足を頭より高く上げて休ませましょう。


3.熱失神
めまいや冷や汗、一時的な失神が起こる
熱失神は、脳に血液が回りにくい状態です。

対処法
〇足を頭より高くして、涼しい所で
休ませましょう。

4.熱射病
体温が高く、不自然な言動、意識障害が
みられるこの症状は命の危険がある
重度の熱中症です。

対処法
〇すぐに救急車を呼びましょう。

〇到着するまでの間、首や腋窩部、鼠径部
に氷や保冷剤を当て体温を下げます。


乳幼児や高齢者は
熱中症をおこしやすい傾向です。

対処を間違えると大変です。

冷静に対処していきましょう。

今回も最後まで見て頂き有難うございます!
(見てない人は今回いるかもw)



編集後記
45の誕生日を迎えました。

45曲歌った際高い声が出なくなりました。

色々身体が悲鳴をあげてきています。

自分の身体で実験をしています。

最近本をジャンル問わず見るようにしました。

1週間に1冊が目標です。

しかし細かい文字が見えにくくなっています。

なのに、かみさんの甥っ子と細かい文字の
書いてあるカードゲームをやっています。

うん、なんかめちゃくちゃです。(笑)

では、また次回宜しくお願いします。







2018年6月17日(日)

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