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いや~もうすぐで今年も終わっちゃいますねえ

今年もあと少し、やり残したことは全部やっちゃえー♪

さて、ここ最近、寒くなってきたので、

身も心も懐も冷えてきますよね・・・？？

ということで、今回はそんな冷えからくる注意事項を

お伝えし改善法も教えたいと思います♪

 『内臓の冷えは腰痛になることも！！』

冷えは腰痛に大敵なのは当然ですが、内臓が冷えて胃腸が不調になった場

合でも。それが腰痛の原因となることがあります。

またこのタイプの腰痛は、ぎっくり腰ほどの痛みはないものの。

身体が冷えている限り、ストレッチや湿布をしてもなかなか良くならないイヤ

なタイプの腰痛です。

反面、カイロを患部に当てたり、温泉などで温まった場合はびっくりするほど

痛みが軽くなるのが特徴です。ただしその後身体が湯冷めすると、またイヤ

な痛みが復活してくるので厄介です。

『内臓の冷えからくる腰痛治療法！！』

内臓が冷えますと、下痢や腹痛、むかつきといった胃腸の不調を訴える事が

多くなります。それは同時に内臓付近、つまり腰回りの筋肉をガチガチにこわ

ばらせたり。また血流が悪くなることで痛み物質を生産しやすくなります。

この場合は、内臓を温めることで。

劇的に腰痛の痛みを抑えることが可能です。

そこで私が実践している、内臓の冷えからくる腰痛治療法。

紹介させて頂きます。この方法は

・場所を選ばず、短時間でどこででも出来る。

・一切の器具や費用は不要。健康的にも申し分なし！

胃腸の不調を改善する効果が高く。腰痛以外にもダイエット効果や、体温を

上げて抵抗力をつけることで冷え性防止、また風邪やインフルエンザといっ

た流行病にも抵抗力が付く方法でもあります。

簡単で効果抜群の方法なのでぜひ、やってみて欲しい。

（１）両手をすり合わせて摩擦する。

まず両手を１０～２０秒ほど、こすり合わせて下さい。

両手を温めることで内臓を温めやすくします。

（２）お腹の部分をマッサージする（摩腹）

両手を温めた後は、右手をお腹の上に乗せ、左手を上に添えて。

円を描くようにしてお腹全体をマッサージしていきます。人によってはこれだ

けで、腸が動くような感覚を得られることも。お腹全体が温まるまでゆっくりマ

ッサージしていきます。

そうすると痛い部分や、ダルく感じる部分が分かるかと思いますが・・・

実はこここそ、不調の部分です。

（３）癒やしのエネルギーを注入（笑）

お腹全体が温まったら、聞き手を開いた（パーにした）状態で全ての指を閉

じ、押すと痛く感じる部分に１～２分程度押しっぱなしにするようにします。

指の形は１本でも、２本でも構いません。

私は指先から癒やしのエネルギーを注入する（笑）イメージで抑え続けるよう

にしています。他では胃の部分が不調の場合は、掌底の部分で押さえてもい

いでしょう。

内臓系からくる腰痛の場合、実践後ものの数分で内臓の不調の回復や。

その部分が熱く感じられたら、成功した証拠です！腰痛の痛みも血流が良く

なるに連れて、程なく良くなってきますよ。

是非、やってみて下さい♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　では、また来週~♪♪