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どーも！院長です！

白寿堂ブログ閲覧、ありがとうございます！

今回のテーマは・・・。

身体を思い通りに動かす筋肉は、

全部で４００種類あるというお話をしたいと思います！

〇人間の身体を構成する3種類の筋肉

人体には主に３つの筋肉があります。

１．心臓を動かし血液を送る・・・心筋

２．血管・内臓の外壁になる役割・・・平滑筋

３．骨についてるご存知・・・骨格筋

そのうち心筋と平滑筋は自分の意思で動かす事ができません。

そのような筋肉を不随意筋

と言います。

骨格筋だけは自分の意思で動かす事ができます。

逆なのでわかると思いますが、随意筋

です。

普通に言われている筋肉は、通常骨格筋と言われるものです。

この骨格筋が約400種類あり、

さまざまな動きをしている事になります。

〇身体の中で最も長い筋肉と短い筋肉

最も長い筋肉は、縫工筋

と呼ばれる筋肉。

腰から膝の内側に伸びている筋肉で、

長さは30㎝から50㎝。

椅子に座り足を組む動作時に足を持ち上げる働きをします。

逆に最も短い筋肉はアブミ骨筋

。

耳の鼓膜の奥にあり、

中耳と呼ばれる所に、３種類の小さな骨（耳小骨）があります。

その骨の中にアブミ骨という身体の中で最も小さな骨

があるのですが、

この骨を動かしている筋肉がアブミ骨筋という訳です。

大きさはなんと3㎜～４㎜というから驚きですね。

〇スピードか持続か？

骨格筋には更に速筋

と遅筋

という２種類の筋肉がありまして、

収縮するスピードが速い速筋は、

１００ｍ走やウエイトリフティングなどの瞬発的な運動

を

担当する筋肉です。

逆に収縮するスピードが遅い遅筋は、

マラソンなどの持続的な運動

を担当する筋肉です。

約４００種類の筋肉たちは

それぞれの役目があって協調しながら、

僕達の身体を思い通りに動かしていくというお話でした。

余談として、一歩進むのに使用する筋肉に約２００個。

笑顔、約１７個、しかめっ面、約４３個だそうですよ。

しかめっ面の方が筋肉をより使用するので、

小顔になりたければ良いのでしょうか(笑)

いやいや、笑顔でいましょう(^^♪筋肉のより詳しいお話の続きは、白寿堂で面白おかしく説明します。

今後も有益な情報を教えます！！

またお会いしましょう！！