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こんにちは！
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

今回のテーマはタコ、魚の目は敵か味方か？です。

◯タコ・魚の目は敵なのか？
タコや魚の目は、一度できるとなかなか治らず、たまに強い痛みを伴い、
時に皮膚そのものを傷つけて傷を作ることもあります。
糖尿病がある方にとっては「糖尿病性壊疽（えそ）」といって、
足が腐ってしまうきっかけになることさえあり、
放っておいてはいけないものもあります。

でも、手にできたタコは例えば、
書き物をする方にできる「ペンダコ」、
野球のバッドを振るとできる素振りタコなど、
どちらかというとそれはよく練習をした証であり、
それがないと力が発揮できないものもあるのです。

大病につながったら敵じゃないかといわれるかもしれませんが、
タコが無ければもっと早く傷になったり、
なによりタコがあることで異常を自覚できます。
※たまに思わない人もいるかもですが(笑)

ズバリタコ・魚の目は、その場所に過剰な負荷があるよと知らせるサイン、
つまり自分の強い味方ともいえる存在です。

◯タコ・魚の目ができたら？
しかし、やはり痛みは困ります。
痛みは力がかかりすぎてますよ！というSOSです。

ではどうするか？
厚いところをけずって取ることは有効です。

ただ、同じ場所にまた同様の力がかかると
当然また大きくなるので、
その場所に力がかかりすぎないようにしましょう。

まず必要なことは靴と足をフィットさせる。
足が履物の中ですれることは過剰な力の大きな要因です。

サイズをあわせて、紐を締めたり、
ベルトをしっかり留めて、すれる事を防ぎましょう。

家の中のスリッパも擦れをおこす原因になっていますので、
できれば踵を包み込むような室内履きをオススメします。

もう一つ大切なのが足の負荷の分散です。
引きずり歩行やがに股歩行、
そして外反母趾のある方などは要注意です。

ストレッチをして足首を柔らかく保ち、
足の指をしっかり使うことを意識して歩きましょう。

●靴・靴下をみなおす
●運動習慣をみなおす
この2つは凄く大事です！

足の根本をどうにかしたいと思ったら、
僕達を頼って下さい！