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こんにちは！
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

今回は、爪の症状を受け止めた上での対策です。
では、ごゆっくりお読み下さい。

対策
◯原因となる病気を治療する
爪の病気によって症状が出ている場合は、
皮膚科を受診して治療してください。
感染症や糖尿病など全身的な病気が原因となっている場合は、
それぞれの病気を扱う医療機関で治療を受けてください。
※これは補正も何もといった状態です。

◯丈夫な爪を育てる
すでにもろくなった爪を丈夫にすることはできませんが、
これから生えてくる爪の質を改善することは可能です。
食生活では、栄養バランスのとれた食事を基本としながら、
爪のもととなるタンパク質や
ビタミンA、B、Dの摂取を心掛けてください。
また、健やかな爪を育てるうえでは、
食事とあわせて質のよい睡眠やストレスの緩和、
規則正しい生活も大切なポイントになります。

◯爪の保湿ケアを習慣づける
乾燥によるトラブルが起きている爪には、
保湿ケアがマストです。
特に手の爪は水仕事などで乾燥しやすいため、
爪用の保湿クリームでこまめにうるおいを与えましょう。
爪用の補修成分が配合されたタイプや、
爪の保護・コーティング機能をもつタイプのクリームを
使用するのもよい方法です。

◯爪の切り方に注意する
切るときに強い力が加わると、
爪がダメージを受けやすくなります。
爪を切るのは、入浴後などで
爪が柔らかくなっているときがおすすめです。
左右のバランスを見ながら少しずつ切って
形を整えていきましょう。
※よく言っているスクエアの切り方ですね。
最後にやすりをかけておくと、
見た目がきれいになるだけでなく、
爪に物が引っ掛かるのを防げます。

どうですか？

病気もそうですけど、日頃の身体のケアが
結局全てに通じていますよね。

よく食べよく寝る。

規則正しい生活が身体を壊さない1番の近道！

身体の不調はセルフケアと我々にお任せを！