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はい、こんにちは♪

突然、ですが皆さん、今のストレスはなんですか？？私は最近、shinを食べれてないです！！

↑どうでもいいストレスだな(-_-メ)

今日はあっさりザックリとどれか1つは使えるだろう？というストレス発散法

を紹介していきたいと思います。　え~思います。。

ざっくり１０個ほど（＾－＾）

①・キーボードをたたく　（特に決め手はＥｎｔｅｒを強めに♪）

②・時間を棒にふる　（とにかく何も生み出さない時間を作る。ボーっと）

③・歩きながら一人事を言う　（なるべく人がいない場所で）

④・好きな音楽を聞く　（音量大きめで）

⑤・ゲームをする　

⑥・カラオケに行く　（大声で熱唱する！　一人でもOK♪）

⑦・買い物をする（自分にご褒美←爆買いは注意！！後で後悔(:_;)）

⑧・紙に良かったこと嫌だったことを殴り書きする

⑨・トイレ休憩をよく取る

⑩・好きな飲食を週に1~2度採る

どうでしょうか？？　

因みに私は②と⑤をやってます♪

これならどれか1つくらいは手軽に出来るのではないでしょうか？

普段、仕事や対人関係でのストレスを皆、感じている中で生きています。適度

なストレスは自分の身を守りこころと身体のバランスを保つのに重要なもので

すが、現代では溜め過ぎて病気になっているのが問題でこれによって

その人自身の人生を大きく悪い意味で変えてしまう可能性もあるもの

なので対策は必須ですよ！！

下のＵＲＬはストレスはそもそもなんぞ？？

という説明から書いてあるので

すが文章の最後のほうに、そんなストレス発散もしたくない、元気もないとい

う方は要注意ということが書いてあります。それは病気（うつ）の可能性が

かなり高く専門医に相談して診てもらったほうが良いそうです(-_-メ)

http://xn--zcka8byi5612ant9a.top/

最後に！！

数あるストレスの中で最近、よく眠れない

、頭痛がひどい

、イライラするな

ど自律神経が乱れていると思いますので、そんな方は是非、

白寿堂鍼療所・整骨院へ来て診せて下さい♪

そんな心のすきまを私達の指で狙って・・・・・・・・

では、また来週♪