ニュース・トピックス

このブログは、水分不足または水分過剰の人々に戦いを挑んだ熱血スタッフの物語である。

ある整骨院のスタッフが数行のブログで、水分を取ることの大切さを余すところなく？文章にしたものである。

人間は毎日のように水を飲んでいますが、水を飲むと言うことは病気を未然に防ぎ、

健康を保つための重大な行為なんです。

人間の体は約７０％が水分だって知っていましたか？

常に正しく水分を取ることは健康の基本中の基本なんです。

そこで意識したいのが水分量ということになります。

特に水分が不足する脱水症状は要注意となります。

お前ら水分足りてんのかー！！

お前らゼロの水分なのか―！！

足りないで―すぅ！！

　

人間の体はわずか２％の水分が減るだけで正常な働きを失い、様々な不調が現れるんだぞ！！

俺はこれからお前たちに

水分を取らせる！！

いいか！水分の満腹感など

すぐに消える。

でもな、これから水の大切さを知ってもらうために

俺はお前たちに１日約２リットルの

水分を取ってもらう！！

まずは脱水状態について説明しますが、

免疫力の低下→腸液の分泌が減り腸内環境が

　　　　　　　乱れ免疫力が衰える。

せん妄　　　→水は脳内の情報伝達にも寄

                     与。

　　　　　　　脳の脱水により　　　　　　

　　　　　　　最初は目眩、頭痛

　　　　　　　進行すると意識障害も

　　　　　　　起きやすい。

脳梗塞、心筋梗塞→体の水分が減ると血液の

                          濃度が高まり血栓となり

                          梗塞を引き起こす。

こむら返り、足のもつれ→

                            筋肉の約７５％水分、

　　　             脱水になると足がつったり

                      痙攣をおこす。

水分過剰の場合

体の冷え→急激に冷たい水を

               大量に飲むと

　　　　　体温が下がり、不調の原因

               になる。

水毒症→　極端な水分過多の場合、

               血液の塩分や

　　　　　ミネラル分が薄まって

　　　　　欠乏状態なり不調になる。

お腹を壊す→一度に水分を取ると胃腸に負担                   を掛け下痢などになりやい。

腎機能の低下→極端な大量摂取は排尿を司る                      腎臓に負担がかかりやい。

　　　　　　　腎臓病がある場合は注意が

　　　　　　　必要。

水分の摂取量も個人差があるので一概には言えませんが、各自の体重から一日に必要な水分量がわかるので参考にしてみてください。

体重

（　　　）kg　✕　４０～５０ml  =  必要水分量（　　　　　）L

となります。

正しい水の飲み方として、

１、水分は２時間にコップ１杯とる。

２、体の水分は多くても少なくてもダメ。

３、一気に飲まず少しずつ飲む。

喉が乾く前に飲みましょう。

水って言う字が一杯になると潤うっていうんだね。

そうだっ。

水をしっかり飲んで自分の体を潤すんだ！！

いいか、忘れるなよ！！

こうして水分のとり方を伝えることで、

人間の体は健康になっていくことを

白寿堂一のワルは知っていたのだった。

しかし、今まで黙っていたのには深い訳

があった。

それでもいつかは分かってくれると信じて

いたのだった。

　

　　　　　　　　　　完