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はい、こんにちは（＾－＾）

さて、今回は「痛い」と「気持ちいい」を同時に感じる「イタキモチイイ」という感覚について、どんな現象なのかを検証してみました。

１・「イタキモチイイ」と感じるとき

痛いのに気持ちがいい・・・とは、改めて考えるとなんだか不思議な表現ですよね。

痛いは「苦痛」、気持ちいいは「快楽」を表しますから、「イタキモチイイ」

は対義語が混在している表現といえます。

それでは、どういう状況でこのような感覚になるのでしょうか。

皆さんも実感があると思いますが、例えばストレッチやマッサージなどの場面

です。

マッサージでツボを押してもらった時、久しぶりに運動をして軽い筋肉痛に

なったとき、肩が凝ったので手を頭の上にあげて伸びをした時・・・などなど

「あ~痛いけど気持ちいい~」とつい言葉にでてしまうことがあります。

2・「イタキモチイイ」は効いている証拠（肯定派）

マッサージや揉みほぐしのお店では、「イタキモチイイ」は常套句のようです。

強さ加減について、スタッフが「イタキモチイイくらいが丁度いいですよ」

と助言をすることが多いと聞きます。

一種の業界用語的な使われ方といえるでしょうか？

ちなみに、この場合は「効いていて気持ちいい」という意味だそうです。

筋肉の質に合わせて施術し、疲れているポイントにアプローチできれば、

力を入れなくてもしっかりと効いていて気持ちがいい、という解釈に基づいて

います。

3・「イタキモチイイ」は逆効果だという指摘（否定派）

前述の支持派に対して、逆効果だという反論もあります。

例えば、肩コリは肩の筋肉が緊張して硬くなっている状態であり、その筋肉

を痛いと感じるほど揉んだり押したりするのは、筋肉をほぐすどころかむしろ

筋線維を傷めてしまうというのです。

つまり、硬くなった筋肉を揉むことで筋線維が炎症を起こしている可能性が

あるというわけです。

ストレッチも同様で、イタキモチイイと感じたら、正しくほぐされているので

はないといいます。

これは、筋肉が強く伸ばされて筋紡錘（きんぼうすい）という組織が反射的に

強く収縮し、かえって硬くなってしまう可能性を指摘するものです。

また、本当に筋肉が弛緩して血液循環が良好になりイタキモチイイ場合と、

筋肉の線維が切れて痛む部位に、痛みを和らげる物質が流れて気持ちよく感じ

ているのだ、という条件付き賛成派？の意見もあります。

4・「イタキモチイイ」に確かな根拠はあるのか？

コトバンクで定義はあるものの、「イタキモチイイ」の科学的もしくは医学的

根拠に言及する文献などは、見つけられませんでした。

現時点では「イタキモチイイ」という表現は、感覚として多くの方がピンと

くるものの、そのメカニズムは解明されていない・・・といったまとめに

なるでしょうか。

因みに、マッサージやフィットネス分野における、「イタキモチイイ」の是非

を問う記述のなかには、セロトニンの介在を指摘する声がありました。

ある程度筋肉痛に慣れてくると、セロトニン効果で気持ちが安定し、ただの

痛いから、痛いけど気持ちがいいと、感じ方に変化があるという説です。

この観点からいうと、「ランナーズハイ」でよく知られるベータエンドルフィ

ンも、脳内麻薬として痛みの緩和や気持ちよさに作用しています。

もし、こうした神経伝達物質が「イタキモチイイ」という感覚に関与している

としたら、大変興味深いことです。

さて、いかがでしたでしょうか（＾－＾）？

皆さんも経験はあるのではないでしょうか？

気持ちよさに同じ場所をやってもらい続けてしまうと筋肉の線維が傷

ついてしまうので気持ちよさを求めるのは程々にしましょう　ｗｗ

ではでは、皆さん、ＧＷが終わりしばらく連休が無いので５月病にな

りやすいので体と心のケアをしっかりして日々を乗り切っていきまし

ょう♪

あ、そんなケアは白寿堂鍼療所・整骨院を頼ってくださいね

（＾－＾）