白寿堂鍼療所・整骨院は越谷市蒲生にある鍼灸整骨院です。患者さんの痛みの改善を最優先に考え、一人ひとりにあった治療を提案し、根本的な改善を目指します。
3月のお休み
早いもので3月です。 今月は、定休日である日曜日と20日(木)が春分の日であるため、お休みを頂戴します。 3月２・９・16・23．30日の日曜日 ...
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越谷市蒲生の鍼灸整骨院／整体院
アットホームな治療院
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保険適用 -
駐車場完備 -
予約優先
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日･祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～13:00 | |||||||
| 15:00～19:00 |
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048-986-7073 -
越谷市蒲生旭町10-23
足から健康を考える vol.15
こんにちは！ 埼玉県越谷市蒲生旭町にある 白寿堂鍼療所・整骨院です！ 今回のテーマはこちら！ 前回の続編です。 ◯美脚になりたい人の為の、効果的な歩き方！ 姿勢編 ただ歩くだけでは、脚やせに繋がりません。 姿勢や脚の動かし方、歩幅や腕の振り方など、 少し意識を変えるだけで、美しく細い脚を目指しやすくなります。 基準 まっすぐに立ったときの姿勢は、横から見たときに ●頭のてっぺん ●耳 ●肩 ●大転子（読みはだいてんし) ※太ももの付け根の外側にある大きなふくらみ部分 ●外くるぶしの前方 ※足首の外側にある大きく膨らんだ骨 この5つが一直線になるようにします。 上手く立てない場合は、両手を組んで天井方向に大きく伸ばし、 そのままの状態を維持しながら腕だけ下ろすと、 正しい姿勢で立つことができます。 正しい姿勢で立つことができたら、 肩の力を抜き、下腹部に力を入れて 上半身を支えるようにしてください。 あごを引いて、視線はまっすぐより 少し上向きにすることを意識しましょう。 まずは姿勢です！！ 距骨と姿勢は一本の道に通じます！ 次回は歩き方を説明させて頂きます！
当院のご紹介
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