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こんにちは！
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

今回は足の主要の骨と筋肉についてお伝えします。

◯主要な骨
脛骨（ケイコツ）
すねにある2つの骨の内側のもので、体重を支える骨です。
体重を支える骨であるため、この骨を負傷すると歩行などが困難になります。
内側には内果(うちくるぶし)があります。

腓骨（ヒコツ）
すねにある2つの骨の外側のもので、体重負荷に関与していない骨です。
主に筋肉の付着部としての役割を持ちます。
足首部分では矢尻のような形の突起、外果(そとくるぶし)があります。

踵骨（ショウコツ）
かかとの骨。足で最も大きく、最も強い骨です。
距骨から地面への体重を伝えます。
アキレス腱の付着部です。

距骨（キョコツ）※テストに出ますw
脛骨、腓骨、踵骨の間にある骨です。
役割は足と下腿を繋げることで、
足首から下腿に体重がしっかりと伝えています。
それによりバランスを取りつつ歩行を可能にしています。

◯主要な筋肉
足関節に深く関わる筋肉は下腿部にあります。
下腿部には4つの区画があり、各筋肉が筋膜などにより仕切られています。
下腿部の筋肉は膝関節、足関節、足趾の運動に作用します。

【前方】
前脛骨筋(ぜんけいこつきん)、長母指伸筋(ちょうぼししんきん)などがあり、
主に足首を上に上げる役割です。

【外側】
長腓骨筋(ちょうひこつきん)、短腓骨筋(たんひこつきん)があり、
主に足首を下に下げて、足首を小指側から離す役割です。

【後方浅部】
腓腹筋(ひふくきん)、ヒラメ筋があり、
主に足首を下に下げる役割です。

【後方深部】
後脛骨筋(こうけいこつきん)、長趾屈筋(ちょうしくっきん)などがあり、
主に足関首を下に下げる役割です。

絵には沢山の筋肉・骨の名前がありますが、
メインは述べている所です。

軽く骨と筋肉を知った所で、いよいよ次回は・・・
何にしよう笑

ではまたのテーマでお会いしましょう！