足から健康を考える　vol.25

営業時間

月

火

水

木

金

土

日･祝

9:00～13:00

15:00～19:00

足から健康を考える　vol.25

こんにちは!
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

今回は、昔からアキレス腱が何故人間の弱点と言われていたのか？

そこに触れたいと思います。

○アキレス腱の動きについてチェック
体操のアキレス腱伸ばしをした際に、
伸ばしている方の足のスネが10°以上倒せるか確認してみて下さい。
膝を曲げずに足首を前に傾けるか？

出来ない方は、
アキレス腱がガチガチです！

歩く力を維持する為に、
アキレス腱の柔らかさがカギになります。

○アキレス腱が硬い人の問題とは？

☆歩く際に足のアーチに負担がかかります。

歩く時の衝撃を防ぐ土踏まずを含めた3つのアーチが、
アキレス腱が硬いだけでアーチを潰すような動きになると
言われています。

☆足の血流低下の原因になります。

アキレス腱は、
ふくらはぎとかかとの骨を繋いでいる事はご存知だと思います。ブログ画像
ふくらはぎが第２の心臓と呼ばれる所以、
それは下腿三頭筋という筋肉のポンプ作用で、
心臓に血液を返すという役割があるからです。

当然ふくらはぎの筋肉が弱く、アキレス腱が硬い状態であれば、
ポンプ作用が落ちてしまい、冷えやむくみが起きやすいのです。

次回はアキレス腱が固くアーチを潰して歩いてしまっている方へ、
正しい足の※歩行での動かし方を説明させて頂きます！

では、またこのブログでお会いしましょう！