足から健康を考える　vol.27

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足から健康を考える　vol.27

こんにちは!
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

さて、前回のブログの続きとなります。

アキレス腱を伸ばしたら、どのような効果があるのか？
こちらを今回説明致します!

○アキレス腱は足の若さを保つ武器！
前回説明した通り、アキレス腱が硬いと、
歩く時にすねを前に倒す動作がしづらくなって、
アーチを潰すと説明しました。

結果アーチが崩れ、外反母趾や足底筋膜炎のような
症状になる確率が格段に上がるというわけです。

タイトルの通り、
歳を重ねると硬くなる傾向が強いアキレス腱を伸ばすという事が、
足の若さを保つという事に繋がるんです。

ふくらはぎは第二の心臓だと、何処かで必ず聞いた事があると
思うのですが、その大部分を締めるのが、
アキレス腱と繋がっている下腿三頭筋という筋肉です。

しっかりこの筋肉が伸びたり縮んだり出来ないと、
足の血流低下→冷えやむくみを助長してしまいます。

まとめると、アキレス腱を伸ばす事により、
1.足の若さを保つ
2.足の痛みを防ぐ
3.足の血流悪化を防ぐ
となります。

足首が硬くなったなぁと感じた皆様、
ぜひアキレス腱伸ばしを習慣化してみて下さい！

こちらの指導を含めた施術を、
我々スタッフが1つ1つ教えていきます。

是非足に興味のある方、足のお悩みが深い方は
1度白寿堂へいらして下さい！

スタッフ全員、お待ちしております。
では、またこのブログでお会いしましょう！