足から健康を考える vol.30

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足から健康を考える vol.30

こんにちは!
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

さて今回は、
アーチは歩行で変化するという事をお伝えします。

○変化するアーチが自分の足の負担を減らす!

人の足のアーチは常に一定という訳ではありません。
実は我々のアーチは、歩いている時のサイクルで
低くなったり、元に戻ったりと変化をしていきます。

●接地した時にアーチは1度沈んで、
骨組みが潰れた柔らかい状態でしなり、
衝撃を吸収します。

●体重を前に移動した後に、
今度はつま先で地面を蹴りだす動作に入ると、
アーチが元の形状になって硬くなります。

↑これが前に進む強い力になります！

このように足のアーチは形を自然に変化させて、
衝撃を吸収し足や膝の関節のダメージを減らしています。

○アーチの高さとしなりの関係
扁平足とハイアーチ、
圧倒的に扁平足の人が多いのは想像つくと思います。

何が違うかというと、
接地から蹴り出しの間のアーチのしなり方です。

扁平足
内側に倒れながらアーチが柔らかくなります。

ハイアーチ
扁平足とは逆に外側へ倒れます。

アーチの高さ1つ取っても、
足の動かし方のクセが変わり、
形状(外反母趾や内反小趾など)も変わりやすくなります。

次回は、
アーチの機能を下げない為にはどうしたら良いか？

こちらをご説明致します。

では、またこのブログでお会いしましょう！